用古人的智慧铸造现代人的养生观
——写在《黄帝内经》与现代养生的公益讲堂上
各位领导、各位来宾、女士们、先生们：您们好！
我是一个已退休的医务人员，因为我的中医职业造就了我退而不能休。如何在有生之年发挥好余热，作为我一个医务工作者，不光是要给患者看好病，古人云：上工治“未”病，更重要的是要让广大群众懂得如何防病，如何保护自己的健康，达到不生病之目的，因此，我与几个中华传统文化的爱好者一起自发组织起来定期与不定期在社区、企业、学校、家庭开展学习《黄帝内经》，结合现实的情况，宣讲《黄帝内经》中我们祖先的养生智慧。我们提出了“掌握生命的主动权，让我们活到百岁不是梦”。我们围绕这个中心，开展了以下几个方面的公益讲座内容。
一是让群众了解掌握养生之“道”即养生的规律，如何让人体这个小宇宙与自然的大宇宙和谐共处，适应环境变化，气候变化的需要。古人云：法于阴阳、和于数术，才能达到天人和一，让人们重视回归自然的必要性，懂得阴阳平衡是不生病的根本法则。
二是以“德”养生，我们遵循古圣先贤的教导，倡导“仁者”寿，“慈悲”康。我们要求从自己做起，珍爱生命，把慈悲送给众生，学习古圣先贤，存善心、有善举，定期一起做慈善事，如08年四川地震，我们先后五次给受灾的地方捐赠钱物、药品、开展义诊活动，为预防传染病、禽流感等，经常给群众送大锅药等。同时尊老爱幼，首先用礼德待人，在讲《黄帝内经》中的夏养心时，我们结合心脏病的死亡，已是人类的一号杀手这一现状指出：是因为现代有些人礼德太差，遇事心不平气不和，挂碍太多，利益至上，争斗不休，让大家懂得养生必先养心，静心，当心平气和时，气血就会顺畅，精神内守，病安从来？
三是养生必须保护好环境，自觉做自然环境的保护者，在保护环境中，从我做起，从小事做起，我们在讲《黄帝内经》秋养肺中特别强调肺是自然与我们身体气能量的交换场所，肺病的发病病因，都与环境污染有关。并充分认识肺是娇脏，容易受伤的特点，肺的使命是担负着我们全身氧气供应，浊气排出的重任，所以，要让肺功能正常，必须自觉保护我们周围的生活环境不被污染，学习之后，大部份群众能做到捡地上别人扔下的垃圾物，归到垃圾箱里，对自己的居住环境做到随时清污除垢，美化环境。
四是建立良好的养生观念，随时澄清一些模糊不健康的养生观念在群众中的影响，例如，有人常问我，究竟现在吃什么好，只吃水果行吗？我告诉大家，古人云“五谷为养，五菜为充，五果为助，五畜为益”。养我们生命一定是五谷杂粮，是带着生命信号，撒在土里要发芽的粮食，在学校讲解之后，很多学生改变了偏食挑食的习惯，还有人问，是不是吃鱼吃海鲜最好，我讲，一方水土养一方人，你若是生在海边长在海边，可吃海鲜鱼类，不是则不宜。《黄帝内经》云“鱼者使人热中，其病皆为痈疡”等等，让偏食鱼、海鲜者改变了生活习惯。针对啥时吃啥最好的说法，我在讲课中，要求大家因天成序，即按自然的季节顺序出产啥就吃啥，这一方这一季该出产啥就吃啥，特别是蔬菜，最好吃应季菜，不吃破季菜。
五是养成良好的生活习惯，现在有些人营养过生，运动不足，妄想太多，欲望太高，压力太大，针对这些问题，我们大力宣讲上古之人为什么春秋皆度百岁而动作不衰，而今时之人年过半百而动作皆衰。因上古之人按照阴阳的规律能做到食饮有节，起居有常，不妄劳作，志闲而少欲，心安而不惧，形劳而不倦，所以能终其天年度百岁。今天的人的要想健康达到度百岁，就必须效法古圣先贤，有古圣先贤的情怀，有古圣先贤的行为，有古圣先贤的习惯，在浮躁中自己要学会营造净土，陶冶情操，要改掉营养过剩，天天大鱼大肉醉酒抽烟的生活习惯，要督促自己坚持户外运动等等。
通过我坚持以上五个方面的学习、传播、教育，我们取得了一定的成绩，很多人已经养成自觉按《黄帝内经》的要求去做，坚持学习《黄帝内经》并做到定期交流，不断的改变自己，并影响着周围的人，带动着周围的人。我们坚信，此次若能借得榆林学习东风的宝贵经验，与我们一起学习的人就会越来越多，受益的人也会不断增加，我们将朝着“敬天遵道、养生重德、经典导航、务实求真”的方向勇往直前。
中国吾善中华文化研修院(德阳)（筹）
作 者：林顺琼
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二〇一三年六月十八日
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