周易应用案例
陕西西安王良才
写在前面：易卦上测天，下测地，中测人事，无所不能。易卦的用途大矣！本人好易，学习研究三十多年，运用象数理义知识，重在实际应用研究，涉及到股市实战、体育比赛、重大事件、突发灾难、人生命运、吉凶祸福、剖腹优生、辟谷养生、女子奇功、易通神明等等，有较多的体会、感悟、和发现。本次发来的为剖腹优生、和辟谷养生，请评点指正。
关于剖腹优生：我们知道八字能够预测人的命运，也就是说八字能够决定人的命运，那么在人出生的时候，选择一个好日子，选择一个好时辰，选择一个好八字，剖腹产子，为人生好命运打下一个良好的基础。这是关系到人生命运前程、提高人口素质的大事情。依据现代的医疗技术，剖腹产子是非常容易做的一件事情。
关于辟谷养生：辟谷养生的好处很多：（1）节约粮食。（2）高效减肥。（3）祛病健身。
（4）开智增慧。（5）应对灾难。（6）升华需要。
传统的辟谷修炼，有半辟谷（节食、蔬食）、和全辟谷（灵食）之分，是修行人想成仙的必经之路，比较辛苦、艰苦、甚至痛苦！而且有点神秘！绝大多数的芸芸众生很难为之。
现代的辟谷修炼是信息辟谷，只要你能调好辟谷信息频道，只要你能接收到辟谷信息，你就会进入辟谷状态，由吃地粮改为吃天粮，比较容易做到，也没有多大痛苦。
为自己，为社会，为人类，希望更多的人能够参加辟谷修炼！
周易应用案例之一：剖腹优生
关于剖腹优生
优生---是关系到国家、民族、人类.......生存质量的大计！谁不愿意生一个天真可爱、聪明伶俐、健康活泼、福大命贵的宝宝呢？
优生的内涵颇为丰富，剖腹优生只是一种生育选择。择婚配偶是选择优良品种，是生育优生的前提基础。结婚交媾、受精怀孕是优生的最初开始！但阳世生命是从落草降生开始的！拿命运来说，命是从怀孕就注定的！运是从降生开始运行的！许多人命相同，但运却不同，致人们的命运千姿百态，绚丽多彩！顺其自然的分娩生产，其碰运气的成分很大，命运可能好，也可能不好。因难产而被迫剖腹生产无异于自然分娩。
不同的八字组合，决定着人们的不同命运。在客观条件允许的情况下，选择不同的年、月、日、时，剖腹生产，在现代的医疗条件下，是小事一桩，是完全可以人为争取的！另外，剖腹优生可极大减轻产妇的生产痛苦，相对要平安顺利得多！
剖腹优生的时间选择，一要懂八字；二要懂易卦。
剖腹优生选择时间的努力方向：
一要看官运。官星旺就尽可能去当官吧，世人大都爱当官！一方水土养一方人！一方神灵护佑一方平安！一方好官能造福一方民生！官大权大，造福一方福祉的贡献就大！官大位极者有望成为伟人！
二要看财运。财运旺就尽可能去发财吧！世人大都爱发财！“富则兼济天下”，有钱就有了济世的资本！钱多了无疑就是人们称羡的富人！
三要看文化。文才高就尽可能去搞文吧！世人大都爱文化！文人的独特建树，创造的是精神财富！文人有可能是穷困潦倒的穷秀才，穷书生，但他们所创造的精神财富确是万古不灭的！阅尽人间万般事，千古风流是文章！文人有可能成为人们敬仰的名人！贵人！
四要看奇特。有可能的话，就尽量去做一个奇人、偏才、怪才吧！物以稀为奇！物以稀为贵！人更以稀为贵！少见多怪也多贵！只要你的奇才为社会有所用，为人们所认可,你就是人们所称羡、赞誉的奇人！
以上所谓的伟人、富人、名人、贵人、奇人等等，都是人们乐见其成的！犹如天上星光灿烂，人们都会仰视刮目相看!人们都会啧啧不已赞叹！
五要健康平安。若以上优选争取不到，退而求其次，那就尽量争取个健康平安吧！
以上关于剖腹优生的观点你认可吗？你接受吗？你需要吗？
剖腹优生特例之一
地上三奇乙丙丁，天助神助小龙女
命主姓名:小龙女 出生地:陕西省西安市。
出生公历：2012年5月15日17时45分(北京时间)，星期二。
出生农历：壬辰年四月 廿五日 酉时。
杀 印 日元 劫
坤造 壬 乙 丙 丁 (日空申、酉)
辰 巳 子 酉
藏干 乙戊癸 庚丙戊 癸 辛
印食官 财比食 官 才
地势 冠带 临官 胎 死
纳音 长流水 佛灯火 洞下水 山下火
※胎元：丙申(山下火) 命宫：癸卯(金箔金)
八字终身命卦：(用年干起)
干支： 壬辰年 乙巳月 丙子日 丁酉时
主变卦 水地比(坤宫-归魂) 之 风地观(乾宫) [空亡:申、酉]
青龙 ▅▅ ▅▅ ×妻财子水 应 ▅▅▅▅▅ 官鬼卯木
玄武 ▅▅▅▅▅ 兄弟戌土 ▅▅▅▅▅ 父母巳火
白虎 ▅▅ ▅▅ 子孙申金 ▅▅ ▅▅ 兄弟未土 世
腾蛇 ▅▅ ▅▅ 官鬼卯木 世 ▅▅ ▅▅ 官鬼卯木
勾陈 ▅▅ ▅▅ 父母巳火 ▅▅ ▅▅ 父母巳火
朱雀 ▅▅ ▅▅ 兄弟未土 ▅▅ ▅▅ 兄弟未土 应
小龙女是功友刘月娥的孙女，我们经常在一起练功养生。年初有一次练功时，她说儿媳妇五月份要生小孩。我问她有剖腹产的打算吗？她说没想过，也没有这个意识，还是顺其自然好吧！5月14日中午，刘打来电话说儿媳妇要临产，已住院，让我帮忙选择剖腹优生时间。下面就小龙女剖腹出生简述如下：
1、为什么不选择5月14乙亥日？月令为乙巳月，巳月亥破，凡月破生人，一生大都破败可怜，生活处境艰难，当然不在优选之列！
2、选择5月15丙子日有哪些好的地方？
（1）丙子日令为水，纳音涧下水，与年命壬辰纳音长流水为同类，同声相应，同气相求。
（2）大龙年，小龙月，大龙小龙都喜水，有道是“水不在深，有龙则灵”。
（3）壬辰龙年，丙子水日，申子辰三合水局，此为缺一待合。
（4）六爻青龙发动送吉庆！于子水日，入子水爻，青龙得水生，更加吉庆！
3、为什么要选丁酉时？
（1）“丙丁猪鸡位”，丙子日贵人为酉亥，亥猪月破不选。酉鸡与佛有缘，得佛菩萨相助。
（2）乙巳月，丙子日，丁酉时，三个天干连起来就是乙丙丁，此为地上三奇！一奇遮百丑！此为该日选时的最大亮点！
4、此命卦有钱吗？
（1）水地比卦，以水为财，日令子水为财！日令纳音涧下水为财！年命纳音长流水为财！乙巳月水财虽不太旺，但长流不断不缺钱！
（2）丙子日丙禄在巳，禄为俸禄，巳为月令，月令为中层领导，为实权派，此命为吃官饭的，生计根本不用发愁！
5、丙子日有不好的地方吗？丙子为阴差阳错日，对命运有所影响，人生很难圆满无缺！
6、何言得天助神助？
（1）年贵人“壬癸兔蛇藏”，月令小龙巳火为年贵人，而且旺相得力。
（2）日贵人“丙丁猪鸡位”，时辰酉鸡为日贵人，与太岁辰酉两合，酉鸡佛的信息较强。
（3）六爻青龙发动，主吉庆之事，送来小龙女，吉庆更有余。
（4）变卦风地观，有个“观”字，此为观音菩萨的信息。风地观卦又有弥勒佛的信息。弥勒佛“大肚能容，容天下难容之事；开口便笑，笑天下可笑之人”。体卦坤土太岁辰土助，月令巳火生，旺相有力。坤为腹，此为大肚子弥勒佛的特征。小龙女生下半个多月，见人就爱笑个没完，此为弥勒笑佛的显著特征！
小龙女的命运到底咋样？有待时间不断验证。
剖腹优生特例之二
青龙发动送吉庆，剖腹喜产龙太子
命主姓名:徐小龙 出生地:陕西省-西安。
出生公历：2012年11月14日14时45分(北京时间)，星期三。
出生农历：壬辰年十月 初一日 未时。
才 食 日元 食
乾造 壬 辛 己 辛 (日空申、酉)
辰 亥 卯 未
藏干 乙戊癸 甲壬 乙 乙己丁
杀劫财 官才 杀 杀比枭
地势 衰 胎 病 冠带
纳音 长流水 钗钏金 城墙土 路旁土
※胎元：壬寅(金箔金) 命宫：辛亥(钗钏金)
八字终身命卦：(用年干起)
干支： 壬辰年 辛亥月 己卯日 辛未时
主变卦 震为雷(震宫) 之 地雷复(坤宫) [空亡:申、酉]
勾陈 ▅▅ ▅▅ 妻财戌土 世 ▅▅ ▅▅ 官鬼酉金
朱雀 ▅▅ ▅▅ 官鬼申金 ▅▅ ▅▅ 父母亥水
青龙 ▅▅▅▅▅ ○子孙午火 ▅▅ ▅▅ 妻财丑土 应
玄武 ▅▅ ▅▅ 妻财辰土 应 ▅▅ ▅▅ 妻财辰土
白虎 ▅▅ ▅▅ 兄弟寅木 ▅▅ ▅▅ 兄弟寅木
腾蛇 ▅▅▅▅▅ 父母子水 ▅▅▅▅▅ 父母子水 世
2012年 11月14日上午，接电话说柳某要生小孩，让帮忙选个时间。原本选15庚辰日午时，一是龙年龙日，突出龙的属性。二是选午时，体现龙马精神。三是庚辛逢马虎，午时马为日贵人。但庚辰为十恶大败日不好，加之产妇已住到医院，羊水已破，比较紧急，于是改选14己卯日未、申、酉、亥时。最后再三斟酌，确定未时剖腹产。八字命卦简析如下：
1、此命卦的主要突出之处：
（1）从八字命卦看为重震卦，震为龙，充分体现龙的力量、气势的属性。
（2）卯日方位在东方，是震卦的本位，所谓的“东方龙”即此之谓矣。
（3）四爻青龙发动，青龙为东方木神，主吉庆之事。青龙卯日本位发动送龙子，更吉庆！
（4）亥月卯日未时，正好组成亥卯未三合局，命局出现三合为好。这是重要信息亮点。
（5）辰土太岁、未土时辰为财。加之卦中戌土、丑土妻财，财多财旺，四季有财。
（6）月令亥水卦中为父母，学习文化不会差，应在中上。而且亥水月令有助长流水命。
2、此命卦的不足遗憾之处：
（1）四爻子孙午火，日令卯木生，月令亥水克，说明孩子身弱，属于早产，仅6.1斤体重。
（2）五爻官鬼申金空亡，呼吸道有问题，刚出生无气，但14时45分出生后，很快就到了申时，就没有问题了。申日出空填实就更好。该日安全出院。
（3）申酉为空亡，卦中为官鬼，不是当官的料，但应与虚空、佛道文化有缘。
（4）己禄在午，日令卯木生，月令亥水克，冬季火死，禄并不多。但财很多，靠本事挣钱。
（5）日令卯木与太岁辰土相害不好。
3、此命卦透露出龙的诸多信息：
（1）壬辰龙年太岁生，长流水命，为水龙。月令亥月生，助水命，助水龙。
（2）命卦重震卦，上卦下卦都是龙，卯日本位助震龙。
（3）四爻青龙临爻发动，卯日本位助青龙，青龙发动送龙子。
（4）四爻子孙午火发动，青龙临爻发动护送，他是龙太子吗？
笔者确认他来历非凡！需要时间验证。让我们试目以待吧！
周易应用案例之二：辟谷养生
关于辟谷养生
养生的目的很明确，就是为了健康长寿，这是人人都千方百计、想方设法、梦寐追求的。
养生的法门有很多，包括---营养、保养、食疗、药疗、保健、锻炼、修炼等等。
辟谷养生是一种追求健康长寿的特殊修炼方法。修道者要想上层次，辟谷是必经之路。
传统的辟谷修炼，有半辟谷（节食、蔬食）、和全辟谷（灵食）之分，是修行人想成仙的必经之路，比较辛苦、艰苦，而且有点神秘！绝大多数的芸芸众生很难为之。
现代的辟谷修炼是信息辟谷，我们正处在信息时代，只要你能调好辟谷信息频道，只要你能接收到辟谷信息，你就会进入辟谷状态，由吃地粮改为吃天粮，在相关人员的指导下，你就能有效的进行辟谷。
食草者善走而愚。食肉者多力而悍。食谷者智而不寿。食气者神灵不死。
万物之精，此则为生。下生五谷，上为列星。流于天地之间谓之鬼神！藏于胸中谓之圣人！是故曰气。
辟谷实际上就是“食气”的修炼，是对人类生活习惯的挑战！畏难吗？想想冬眠的动物，每年冬眠都有三、四个月不吃不喝，万灵的人类难道还不如这些动物吗？
辟谷的好处很多：
（1）节约粮食。辟谷就是少吃、或者不吃粮食，这是关系到国家、民族、人类的生存大计。
（2）高效减肥。肥胖是生活提高得的“富贵”病，辟谷减肥简便易行，而且双向调节。
（3）祛病健身。祛病健身是辟谷的基本功能，甚至有些疑难病症也会不药而愈。
（4）开智增慧。开慧增智是辟谷的较高追求，谁不想自己聪慧机敏、多才多智呢？
（5）应对灾难。当突发灾难降临、断水断食时，辟谷就会派上大用场！
（6）升华需要。人类要升华，生活方式也要随之升华，辟谷是人类升华的必须。
以上前四项好处，与人们的养生，最贴近、最简便、最易行、最实用。
你有辟谷的想法、要求、和追求吗？
88天辟谷体验
一、88天辟谷体验
自2012年5月20日辰时开始，至2012年8月15日辰时告一段落。我经历了88天辟谷养生体验。
你相信吗？你惊奇吗？你不相信吗？你很怀疑吗？
这次辟谷并没有刻意计划、安排和盘算。开始较突然！过程很自然！结束很坦然！
5月20日早上8点多，我给易友、功友义务讲八卦，郝琦老师向大家传递了强烈的辟谷信息，我就自然的开始了辟谷养生修炼。
下面回答人们不断问及的几个问题：
（1）88天一点东西都没吃吗？否。我还没有全辟谷那么大的能耐！本次88天属于半辟谷。但在88天辟谷期间，除过开始和结束这两天外，其余时间确实没有吃过一口馍、面、米饭之类的主食；没吃过一口炒、煮、炖之类的菜食。
（2）88天都吃些什么呢？一是在前14天，每天冲3汤勺燕麦片，一根黄瓜，一点圣女果。二是十四天之后，基本上贯彻“不食人间烟火”的原则，甚至连茶水都不喝，赶上西瓜季节，每天吃3---4次西瓜，吃的喝的都有啦，一撒尿都走啦。偶尔会吃几口黄瓜、西红柿、或者半个桃子。三是每天或多或少都要吃点瓜子、花生、核桃仁等零食垫垫口。
（3）不会饿的前心贴后心吧？确实经常感觉前心贴着后心，但却不是因饿所致。
（4）一天睡觉怎么样？未辟谷前，我在晚上12点前很少睡觉，辟谷后瞌睡反而多了，每晚10多就犯困，就开始睡觉。不像有些人想象的“饿的睡不着觉”！
辟谷结束后，我称了一下体重，有119斤，而平常也就120多点！
（5）为什么选择88天？老实说开始并不知道能坚持辟谷多少天，88天并不是刻意选择，而是八卦指导使然！有趣的是---开始时间卦、和结束时间卦--都是-山雷颐二爻动变山泽损！卦象、动爻竟然完全一样！就像天意安排似的！过去我曾有过3次辟谷经历，每次都是七天为限。这次辟谷总要比过去长点吧！当两个七天的14天、三个七天的21天、四个七天的28天......都轻松过去后，有三个目标天数就特别明确和重要！分别是49天！72天！88天！因为（1）本卦山雷颐二爻动，艮7震4，从下往上看为47，加二爻动为49天！（2）变卦山泽损艮7兑2，从上往下看为72天！（3）互卦坤为地上下两个8，咋样看都是88天！
二、养生卦山雷颐
2012年5月20日，星期日，农历四月三十，壬辰年乙巳月辛巳日白腊金，壬辰时。
本卦山雷颐二爻动，互卦坤为地，变卦山泽损，动变卦雷泽归妹。
螣蛇 兄弟寅木 , 杀劫 官鬼酉金 ,, 禄空 兄弟寅木 , 杀劫 妻财戌土 ,,
勾陈 父母子水 ,, 父母亥水 ,, 马冲 父母子水 ,, 官鬼申金 ,, 刄空合
朱雀 妻财戌土 ,, 妻财丑土 ,, 妻财戌土 ,, 子孙午火 ,
青龙 妻财辰土 ,, 兄弟卯木 ,, 妻财丑土 ,, 妻财丑土 ,,
玄武 兄弟寅木 x 杀劫 子孙巳火 ,, 兄弟卯木 , 兄弟卯木 ,
白虎 父母子水 , 妻财未土 ,, 子孙巳火 , 子孙巳火 ,
2012年8月15日,星期三,农历六月廿八,壬辰年戊申月戊申日大驿土,丙辰时。
本卦山雷颐二爻动，互卦坤为地，变卦山泽损，动变卦雷泽归妹。
朱雀 兄弟寅木 , 马冲空 官鬼酉金 ,, 兄弟寅木 , 马冲空 妻财戌土 ,, 杀
青龙 父母子水 ,, 父母亥水 ,, 父母子水 ,, 官鬼申金 ,,
玄武 妻财戌土 ,, 杀 妻财丑土 ,, 妻财戌土 ,, 杀 子孙午火 , 刄
白虎 妻财辰土 ,, 兄弟卯木 ,, 空 妻财丑土 ,, 妻财丑土 ,,
螣蛇 兄弟寅木 x 马冲空 子孙巳火 ,, 禄劫合 兄弟卯木 , 空 兄弟卯木 , 空
勾陈 父母子水 , 妻财未土 ,, 子孙巳火 , 禄劫合 子孙巳火 , 禄劫合
颐卦辞：“颐，贞吉。观颐，自求口实。”
白话：颐---指的是下颚两边的两腮、和两颊。颐卦的形状象似张开的口，口要吃食物，这就是养生。贞吉---坚持正道才能吉祥。观颐---观察能够体现颐养的具体实例，以及如何自谋口实的方法，才能真正掌握颐养之道，获得吉祥。
彖辞：“颐贞吉，养正则吉也。自求口实，观其自养也。天地养万物，圣人养贤，以及万民，颐之时大矣哉！”
白话：颐卦，是说养人养己必须正当，才能吉祥。观颐---是指观察他养育的是些什么人？自求口实---是说观察他如何养活自己？天地养育万物，圣人养育贤能，并且扩大普及到万民，可见养育因时制宜的道理，太伟大了！
象辞：“山下有雷，颐；君子以慎言语，节饮食。”
白话：上卦艮为山为静；下卦震为雷为动。上静下动。就张口吃东西而言，上颚为君为静；下颚为臣为动。君静臣动。人的口为兑卦为2，口有两个作用：一是说唱，交流思想；二是吃喝，营养身体。就养生而言，“慎言语，节饮食”是养生的两个重要方面。君子以言语谨慎修养德性；以节制饮食营养身体。
一爻辞：“舍尔灵龟，观我朵颐，凶。”
白话：舍弃你如同神龟般的聪明智慧，痴呆的看着我鼓动腮帮子进食，结果必然凶险。
二爻辞：“颠颐，拂经，于丘颐，征凶。”
白话：颠颐---反过来向下属祈求食物奉养。拂经---这是违背常理的。于丘颐---向高丘处的人乞食，前进途中必然遭遇风险。故颐养还是设法自谋口实的好。
三爻辞：“拂颐，贞凶，十年勿用，无攸利。”
白话：违背颐养正道，一味的追求口福，手段不正当，结果必然凶险。十年被遗弃而得不到养育，没有一点好处。
四爻辞：“颠颐，吉。虎视眈眈，其欲逐逐，无咎。”
白话：反过来向下属祈求食物奉养。但是为了施予广大民众，因而吉祥，结果没有什么不好。虎视眈眈---是像老虎往下注视。其欲逐逐---是贪得无厌。
五爻辞：“拂经，居贞吉，不可涉大川。”
白话：违背颐养常理正道，但由于安居五爻尊位，结果吉祥。但不可离位，去涉大川。
六爻辞：“由颐，厉吉，利涉大川。”
白话：天下百姓都依靠他的养育而安居乐业，肩负如此重任，必须谨慎戒惧，才能获得吉祥。才能排除千难万险，才能利涉大川。
学习养生卦山雷颐，本人的一点特别体会：
关于“观颐”---观看别人咋样吃？观想自己咋样吃？这是两个颐养吃法的重要修炼法门！不妨体会一下看看。
关于“慎言语”---常言说祸从口出。佛家五戒中有戒妄语。道家闭关修炼要禁语。这些都是为了消除口业，净化心灵。故君子以慎言语修养德性。
关于“节饮食”---常言说人是铁，饭是钢，一顿不吃饿得慌。现代人营养身体多在吃上下功夫，要吃得饱，要吃得好，但结果往往却适得其反。节饮食能营养身体吗？常人可能很难理解。“顺者凡，逆者仙，人在其中颠倒颠”，节饮食营养身体，需要观念的改变，也需要方法的改变。古今的大量辟谷实践，都证明了节饮食营养身体，真实不虚。故君子以节饮食营养身体。
颐养天年说颐卦 山雷颐卦，艮卦在上，震卦在下。艮为山为静为止为手等。震为雷为动为足等。 颐养天年说颐卦，本文着重从养生角度，谈谈颐卦对我们的启迪作用。
兄弟寅木 ▅▅▅▅▅
父母子水 ▅▅ ▅▅ 艮为山、为静、为手
妻财戌土 世 ▅▅ ▅▅
父母子水 ▅▅ ▅▅ 艮为山、为静、为手
妻财戌土 世 ▅▅ ▅▅
妻财辰土 ▅▅ ▅▅
兄弟寅木 ▅▅ ▅▅ 震为雷、为动、为足
兄弟寅木 ▅▅ ▅▅ 震为雷、为动、为足
父母子水 应 ▅▅▅▅▅
（一）两个关键字：一是口。二是养。这是颐卦的本意，或者说是精神要旨。口的作用有两个：一是说话。二是吃东西。这是关于养生的两个重要方面。通常人们大都把注意力集中在吃---营养上，忽视了说话的正负作用。谁都知道，好话一句三冬暖，恶语伤人六月寒。一句好听的话，会使人精神倍增！一句伤人的话，会把人气得半死！
（二）关于说---慎言语，以修养德性；关于吃---节饮食，以营养身体。
（三）颐卦的象，就是一个张开的、上下牙齿对齐的口。张口就要说话，就要吃东西。
（四）上卦艮为山为静。下卦震为雷为动。说话、吃东西是靠下颚活动来完成的。
（五）颐卦辞：“颐，贞吉。观颐，自求口食”。
（六）颐卦《彖》辞：“颐，贞吉。养正则吉也。观颐，观其所养也。自求口食，观其自养也。天地养万物。圣人养贤，以及万民。颐之时大矣哉！”养正则吉也---正确的颐养方法则吉祥！颐之时大矣哉---颐养的时间意义太伟大了！
（七）颐卦《象》辞：“山下有雷，颐；君子以慎言语，节饮食”。君子应当效法这种精神，言语谨慎，以修养德性；节制饮食，以营养身体。其中“节制饮食，以营养身体”，特别值得咀嚼和回味。看来对颐养身体来说，并不是吃的越多越好越有利！
（八）颐卦象为山下有雷，外山为静，内震为动。此为外静内动。练功的人打坐入静等，就属于外静内动。
（九）颐卦象为山下有雷，上山为静，下震为动。此为上静下动。震为足，包括脚的活动、走动、跳动、跑动、雷动等。动是为了活！活着就要动！
（十）颐卦的上卦艮为山为手。下卦震为雷为动。颐养身体除了脚动以外，更重要的是手动。人也属于动物。但人和其它动物的最大区别：一是有思维能力；二是能直立行走。人把前爪变成手，把手解放了。人通过手的劳动创造万物！人通过手的调节颐养身体！
（十一）手可以上采天阳，下采地阴，调节身体阴阳平衡。手可以通过不同的活动动作，促使身体相应部位的健康。手可以通过特殊的手印，达到特别的效果。手动颐养身体的作用和意义，实在是太大、太重要了！ 下面介绍几种手动养生的方法： 1、太极球手。 2、自由甩手。3、阴阳两手。4、抖动双手。 5、荷叶摇手。 6、手不离手。7、莲花拜佛。
手动脚动，简便易行。愿更多的人能够身体力行！愿更多的人能够健康长寿！
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